パリ五輪の大舞台は緊張する？五十嵐 カノア流プレッシャー克服術！【気になるあの人を深堀り】

緊張で上がってしまい、試験本番で実力を出しきれなかった経験がないだろうか。

平常心とまではいかなくても、大事な局面で気持ちを安定させられるよう、メンタルコントロールはとても重要。

数々の大会に出場し、東京五輪では銀メダルを獲得したプロサーファーの五十嵐 カノア選手は、大舞台でのプレッシャーといかに戦っているのか。

パリ五輪も控える彼に、メンタルコントロール法を聞いた。

セルフトークでメンタルをコントロール

「五輪に出場する前は、ただの大会の１つと思っていたんですけど、甘かったですね。

オリンピックのオーラとエネルギーはスゴくて、普通の大会とは違うプレッシャーを感じましたし、そのプレッシャーをいかにエネルギーに変えるかということを学びました」（五十嵐 カノアさん。以下同）。

大きなプレッシャーの中、東京五輪でつかんだ銀メダル。カノア選手はどのようにプレッシャーに打ち勝ったのか。

「まずは相手のことを考えず、自分のことに集中するのが、一番落ち着く方法じゃないかと思います。

それと、自分は練習と準備を積んできて、ここまで来れているのだから、自分を信じることだと、セルフトークのような感じで自分に言い聞かせています。

それでもやっぱりプレッシャーは感じますけど、どうにかしてリラックスをするようにしていますね」。

安心できる環境づくりも大切！

リラックスをするためには、いつも通りのルーティーンを心掛ける、というのもカノア選手が大切にしていること。

遠征先ではなるべく同じ宿に泊まったり、日本食を持って行ったりしているという。

「どんなスポーツでも、家から近い大会はやりやすいって、皆言うんですよね。

だからどこに行っても、ホームだというフィーリングを作れるようにしています」。

大切な試験の前に、自分が落ち着ける環境を準備しておくことも大切。どうすればリラックスできるのかを見つけておきたい。

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撮影＝佐野 美樹
取材・文＝林田 順子